腹が立った時は、自分の中を観察しよう。 状況やひとの文句を列挙する前に。 思考があれこれしゃべりだす前に。 「なんで、イライラしたの？」原因探しではなく、 「今、どんな気持ち？」 深く深く気持ちを掘り下げていくと、必ず行きつく感情がある。 孤独…